幸せを実感するフェイシャル

誰でも一度はダイエットをした経験を持っているかと思いますが、そのダイエットでリバウンドしてしまった方もいるでしょう。
ダイエット最大の天敵であるリバウンドを防ぐためにはエステで痩せやすい体質を作ることが大切なのです。今注目されているフェイシャルエステで施術を受けることで、顔がキレイになり、大きく4つの効果を得ることが出来ます。
美肌効果と小顔効果はもちろんのこと、さらにはアンチエイジング効果やリラックス効果が挙げられます。

 

これまで一度もフェイシャルエステを利用したことの無い方も、きっと多くいることでしょう。
一度フェイシャルエステを利用することによってこれまで抵抗があった人も、きっと大きな喜びを実感することが出来るハズです。スキンケアは美しく輝いた顔を作るために非常に重要なことであり、基本的に毎日欠かすこと無く実践をすることがポイントです。
毎日行うスキンケアをもっと確実にしたい!それをお手伝いすることが出来るのがフェイシャルエステなのです。

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幸せを実感するフェイシャルブログ:06月13日

シェイプアップ中、腹が減ったらどうしていますか?
我慢していますか?

皆様、あまり無理しないでくださいね。
無理に我慢してしまうとストレスが貯まり、
ストレス食いをしてしまうことになりますし、
シェイプアップが辛いものになって長続きしませんよ!

シェイプアップ中でも、腹がすいたら間食をしましょう!
間食はいけないと思っている人が多いと思いますが
間食がいけないのではなくて、
間食で食べてはいけないものがあるだけなんです。

シェイプアップ中の間食としてお勧めなのが、
リンゴやイチゴなどの果物です。

カロリーを気にする人もいますが
果物は消化吸収に多くのカロリーを必要とするので
吸収されるカロリー自体は低いのです。
もちろん、おかしと比べれば低いですよね!

さらに、果物には水分も多く含まれているし、
ビタミンも豊富!
ビタミンは脂肪の燃焼に必ず必要となる物質なので、
シェイプアップには欠かせませんし、
美容にもいいですよ。

もう1つお勧めなのが、
チョコレートや
大豆などで出来たおかしです。

チョコレートは少し食べるだけでも血糖値を上げて
脳を満足させるので、
ごはんの前に食べると食事量が少なくて済みます。

大豆で出来たおかしは、
栄養価が高いので、シェイプアップ補助食品になります。

ちなみに、
間食として食べてはいけないものは、
炭水化物と油を多く含むものです。

なぜダメなのかというと、
炭水化物と油を一緒に食べると、
すぐに脂肪に変わってしまうからです。

シェイプアップ中でも、腹がすいたら…
果物やチョコレート、
大豆で出来たおかしなどを食べるようにしましょう。

もちろん、どんなものでも食べ過ぎてしまっては、太ってしまうので
適量ですよ!