簡単に実践出来るヨガを取り入れて脚やせ


簡単に実践出来るヨガを取り入れて脚やせブログ:03月04日


減量をしていると
誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。

そして、誘惑に負けては
減量失敗を繰り返していたボク。

ボクの場合、太った原因は
「食」でストレス解消していたことでした。

細かく原因を追究すると…
イライラすると、おかしを食べてストレス解消。
お子様たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。
週の半分は妻とともに、夜中にチューハイ+おつまみで乾杯。
お子様たちが残したごはんは、
もったいないので腹がいっぱいでも食べてしまう。
お子様たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。
…という生活習慣が原因だったと思います。

減量を始めても
この習慣はなかなか止められず
特におかしの誘惑には
負けてしまうことが多かったです。

しかし、
おかしを食べるのって、悪いこと?
食べてストレス解消するのは、悪いこと?
何か、おかしくありませんか?

おかしって、悪いものじゃないし、
食べることって、悪いことじゃない。

「食べちゃいけない!」と思って
食べる事制限をすることが
逆にストレスになっていませんでしたか?

それが、誘惑に負けておかしを食べてしまう
原因にもなっていたのでは?

甘いおかしも、脂っこいお肉も
時間や量を考えて食べれば
減量中でも問題ないんです。

たまにはバイキングで食べ過ぎてしまっても
あとで消費すれば問題ありません。

食べたい時には食べる。
楽しく減量をしていくことで
ストレスも溜まらず、長く続けられる。

途中で嫌になって挫折しては
また、リバウンドしてしまいます。

「食」に対するマイナスイメージは捨て
楽な気持ちになって、
長く続けられる減量をしていきましょう!


クレジットカード 口コミの詳細
http://creditcard.tank.jp/kuchikomi/

fx 口座ナビ
http://fxdic.sakura.ne.jp/koza.html

fx 初心者の案内
http://fxdic.sakura.ne.jp/shippai.html

英会話のコツ
http://eikaiwa-gokui.jpn.org/

クレジットカード 保険
http://creditcard.tank.jp/kaigai/